如果身邊的朋友出現(xiàn)情緒低落、興趣缺乏和快感缺失等表現(xiàn)，持續(xù)兩周以上，嚴重影響工作、生活、學習和人際交往，通過調(diào)節(jié)心情、改變生活方式不能擺脫，就說明對方可能患了抑郁癥。那么，如果身邊的朋友患了抑郁癥我們該怎么辦呢?下面，我們將為大家詳細解答。
(1)及時告知他的親人或者家屬。
你的朋友可能會有很多理由讓你不要告訴他人，但是，告訴他的家屬，這是應該的。及時的家庭干預，有助于患者的治療及康復。
(2)學會與抑郁癥患者的交流。
正確的做法是傾聽，而不是試圖交談。就像她提到看了一個電影，你看著她，“嗯”一聲就可以了。她想說就說，不想說就不說。不要不必要的制造話題，因為她的心理跟一般人是不一樣的。另外，尷尬是只有你能感受到的，她是不會有這種感覺的。事實上，她什么感覺都不會有，注意力完全發(fā)散于自己的思想或情緒里了。下一次，你再覺得尷尬，告訴自己，這完全只是你的感受。調(diào)整心態(tài)，默默地陪伴她就好。最后說一點，與抑郁癥患者交往是非常累的，因為她跟你的心理完全不同，你感受到的她完全感受不到，你感受不到的她卻能感受到。如果你想繼續(xù)與她交往下去，那么你必須調(diào)整你的尷尬與鬧心，并且控制好你想與她溝通的渴望，傾聽才是最正確的交流方式。因為抑郁癥患者一般是對任何事物都沒什么興趣，并且極度自我封閉的。因此，少問她問題，不重要的問題一個都不要問最好。盡量默默陪伴，如果實在想說，就說一些不需要她回應的話，比如發(fā)表感慨。當然，你要是說了，就要做好不被回應的準備。因為抑郁癥患者自己都照顧不好，更不會想著照顧你的感受的。
(3)正確認識抑郁癥。
抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱？傊，抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應該被逐漸打破。所以，如果你身邊的朋友得了抑郁癥，千萬不要讓他感覺低人一等。其實，我們已經(jīng)說過，抑郁癥就像感冒，既然我們能勇敢的說自己感冒了，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個觀念問題。從某種意義上說，得抑郁癥可能說明你是優(yōu)秀的。天才總是要抑郁的。
(4)鼓勵你的朋友到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)尋求幫助。
國內(nèi)研究顯示，有92%的抑郁癥不尋求治療，全國地市級以上非？漆t(yī)院對抑郁癥的識別率還不到20%。不少患者內(nèi)心認為一旦被診斷為抑郁癥就像被戴上了精神疾病的帽子，因此抗拒到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)診治，其實抑郁癥就像心理感冒，不應為患了一場感冒而感到羞恥;也有患者認為自己的很多抑郁癥狀，比如一些悲觀消極的想法僅僅是思想觀念的問題，身體的乏力、精力減退等也是生活習慣不健康的原因，希望通過自己調(diào)節(jié)來糾正抑郁癥，但其實這些抑郁癥的癥狀就像患了肺炎，會難以克制的發(fā)熱、乏力、咳嗽、咳痰一樣，是自己難以控制的，也像肺炎并不是僅通過好好休息、多喝開水就能治療，而是需要及時接受抗感染治療一樣，抑郁癥需要及時接受專業(yè)治療，否則可能釀成不良后果
溫馨提示：如果您或您的親朋好友得了抑郁癥、精神疾病，千萬不要諱疾忌醫(yī)，應盡量規(guī)勸他就醫(yī)。否則，任病情惡化甚至發(fā)生慘劇，都將悔之晚矣。
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