失眠病是一種常見的疾病，其發(fā)作給人們生活帶來極大精神上的困擾，而失眠是一種比較常見的，有很多人都出現(xiàn)了這種情況，很多人都失眠所影響，白天沒有精神，那么，失眠患者容易醒是什么因素導(dǎo)致的?
失眠患者容易醒是什么因素導(dǎo)致的?
因素一、 夢的影響：從印象深刻的夢境中醒轉(zhuǎn)，尤其從惡夢中醒轉(zhuǎn)，情緒久久不得平復(fù)，往往難以再度入眠。
因素二、睡眠環(huán)境因素：有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。
因素三、晝夜生活節(jié)奏的紊亂：乘飛機(jī)作長途旅行，時差的改變會使睡眠節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著，需要較長時間適應(yīng)。個體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍是失眠的原因之一。
因素四、精神病醫(yī)院心理因素：急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
因素五、藥物和酒的影響：對鎮(zhèn)靜催眠藥物發(fā)生依賴現(xiàn)象的人常有頑固的睡眠障礙，藥物劑量越用越大，停藥或減藥時便出現(xiàn)極顯著的失眠。長期服用興奮劑的人也會出現(xiàn)失眠。人到中年以后，對咖啡因變得敏感，可能他在年輕時便養(yǎng)成了夜飲濃茶或咖啡的習(xí)慣，當(dāng)時并不影響睡眠，但到中年以后，失眠便顯著起來，本人卻不覺察這長期的習(xí)慣其實是失眠的在原因。
溫馨提示：文章內(nèi)容有限，如果您還有任何的疑問，歡迎來電垂詢 【0798-8259788】，或點(diǎn)擊咨詢與我們的醫(yī)生在線交流，我們將詳細(xì)為您解答疑惑，助您擺脫疾病困擾!
贛公網(wǎng)安備 36020302000108號