文章作者：景德鎮(zhèn)神康醫(yī)院 發(fā)布時間：2017-06-30

　　對于現代社會的人們來說，失眠頭痛幾乎是很常見的情況，甚至比感冒都常見。但是失眠頭痛卻給患者的日常生活和工作造成了很大的影響，而且若是任其發(fā)展還會導致其他疾病。那么對于該癥狀該如何解決呢?

　　首先，失眠的危害非常大，會給患者造成嚴重的影響。因此一旦患有失眠頭痛之后，一定要及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，在排除其他疾病引起頭疼后，就可進行失眠頭疼的治療了。其實許多人的失眠頭疼事由于焦慮引起的，因此治療頭痛失眠的一個關鍵是就是調節(jié)恢復人體神經系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，放松訓練常能起到這樣的效果。

　　失眠頭痛的癥狀出現，可以通過放松訓練的方法進行調節(jié)，使患者的全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經放松，輔以輕松的音樂與合適的溫度，可以調節(jié)緊張心理，調節(jié)神經系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，達到身心松弛使身體的自主神經系統(tǒng)的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。失眠頭痛的癥狀還可以采取放松療法，這種放松療法以整體觀為指導，除局部肌肉的放松訓練外，還強調配合深呼吸的全身整體放松訓練，所以它使患者較易進入放松狀態(tài)，且同時達到較深層次的放松，患者反映見效快。

》》》失眠怎么辦 失眠需要治療嗎

　　失眠頭痛不僅影響正常的生活和工作，還會引起其他疾病的征兆;所以大家不要小視失眠頭痛，出現失眠的癥狀，應先找出病因，然后依據病因采取相應的治療措施，對癥治療。

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